Mitä on ahdistus?

Ahdistus on yleistetty termi, joka kattaa monenlaiset häiriöt, jotka voivat saada ihmisen tuntemaan itsensä huolestuneeksi, ahdistuneeksi, ja hermostuneeksi. Vaikka on normaalia tuntea tämän kaltaisia asioita ennen isoa tapahtumaa, koetta, pelia tai esitystä, ahdistus koetaan ongelmaksi jos se alkaa häiritä jokapäiväistä elämää, kuten taitoa toimia tai saada unta. Ahdistuksesta tulee onglea myös kun se määrä huolestuneisuutta mitä tunnet on suhteeton asiaa kohtaan, joka sinua ahdistaa. On monenlaisia ongelmia, jotka luetaan ahdistuksen kanssa samaan kategoriaan ja on myös monia hoitokeinoja olemassa ihmisellä jotka kärsivät ahdistuksesta. Ensimmäinen askel kohti ahdistuksen kanssa elämisen kanssa on se, että tietää minkälainen ahdistus sinulla on, joten sitä voidaan hoitaa oikein.

Mitä on ahdistus?

Ensimmäinen ahdistuksen tyyppi on yleinen ahdistuneisuushäiriö. Tämän kaltainen ahdistus aiheuttaa niitä, jotka siitä kärsivät, murehtimaan jatkuvasti erilaisista tilanteista elämässä. He huolehtivat asioista joita ei ole vielä tapahtunut, ja joita ei todennäköisesti tule tapahtumaan. He yleensä huolehtivat asioista kyten heidän terveydestä, heidän perheensä terveydestä, heidän työnsä pitämisesta, rahasta, varallisuudesta ja luonnonkatastrofeista. He pelkäävat kokoajan katastrofia, joka vaikuttaisi heidön elämänsä laatuun. Toinen ahdistuksen tyyppi on paniikkihäiriö. Paniikkihäiriö saa henkilön kokemaan nopean, todella voimakkaan jakson paniikkia, joka tunnetaan paniikkikohtauksena. Ne kestävät yleensä vain noin kymmenen minuuttia ja voivat tapahtua pitkän stressikauden jälkeen, mutta ne voivat myös olla hyvin spontaaneja. Eräs toinen tyyppi on eroahdistus. Tämä on yleensä lapsiin kohdistuva, mutta tätä todetaan myös aikuisten seurassa. Eroahdistuksessa, henkilä kokee olonsa todella hermostuneeksi, kun on erossa jostain henkilöstä tai paikasta, joka saa heidät tuntemaan heidät tuntemaan suojaa ja turvaa. Jos tätä tapahtuu siihen pisteeseen, että se haittaa ihmisen elämisen kanssa, sitä kutsutaan eroahdistukseksi. Viimeinen ahdistuksen tyyppi on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Tämän kaltainen ahdistus saa ihmisen tuntemaan pelkoa nolaavansa itsensä ja olemaan kykenemätön hallitsemaan itseänsä julkisilla paikoilla, niinkuin myös tuntevansa nolaavansa itsensä muiden seurassa. Ne jotka tästä kärsivät, välttelevät julkisia paikkoja siihen pisteeseen, että se tekee normaalin elämän elämisen mahdottomaksi.

 

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi uutisia ja hienoja tarjouksia suoraan postilaatikkoosi.

Kun tilaat uutiskirjeemme, hyväksyt tietosuojakäytäntömme ja tietojesi käytön. Lue tietosuojakäytäntö

Mindly.fi tarjoaa äänikirjoja ja kursseja henkilökohtaiseen kehitykseen ja omatoimisuuteen.
Ladataan...