Mindfulness-meditaatio - Rauhallisuutta ja keskittymistä arkipäivään

Opi Mindfulness-meditaatio äänikirjalla!

Tämä täysin opastettu Mindfulness-meditaatio opettaa sinulle mindfulness-käsitettä, antaa sinulle ihanan rennon tunteen ja rauhallisen olon, jota odottaa.

Mindfulness-meditaatio auttaa:

• Opit, mitä mindfulness on ja kuinka se auttaa sinua olemaan energisempi
• Saat syvän Mindfulness-meditaation, jota voit kuunnella päivittäin tai milloin tahansa halutessasi rauhoittua
• Olet vähemmän stressaantunut ja energisempi

Jos kuuntelet äänikirjaa säännöllisesti, sekä ruumiisi että mielesi on rentoutuneempi.

Osta Mindfulness-meditaatio äänikirja tästä - luo rauhaisampi arkipäivään!

Äänikirja Mindfulness-meditaation sisältö:

1. Johdanto Mindfulness-käsitteeseen ja meditaatioon

Opit Mindfulness-meditaatiosta ja siitä, kuinka voit tulla rauhallisemmaksi, keskittyneemmäksi ja rentoutuneemmaksi jokapäiväisessä elämässäsi.

2. Mindfulness-harjoitukset ja tehtävät

Opit käyttämään Mindfulness-meditaatiota. Pieniä harjoituksia tekemällä opit, kuinka sitä käytetään ja kuinka voit rentoutua.

3. Opastettu Mindfulness-meditaatio

Täysin opastettu Mindfulness-meditaatio, joka auttaa sinua keskittymään, tyhjentämään ajatuksesi ja saamaan uutta energiaa ja elinvoimaa.